Inhimillisten tarpeiden täyttyminen
Tarpeiden täyttymisen pylväät ovat kuin täyttyvä vesilasi välillä kuolen ja kukoistan.
Voimavarat: Kukoistaessa ihminen saa kategoriasta voimavaraoja.
Selviytymistila: Tarpeiden täyttyessä puutteellisesti ihminen on selviytymistilassa.
Muokkasimme tarvepylväät Maslown tarvehierarkian (1943) pohjalta havainnollistamaan hyvinvoinnin tilaa. Elinvoimaisuus koostuu moninaisten tarpeiden täyttymisestä.
Miten tarpeesi täyttyvät kussakin kategoriassa välillä kuolen ja kukoistan?
Voit itsearvioida tarpeidesi täyttymistä yllä olevien pylväiden pohjalta: Mikä lasi on vähiten täynnä ja mistä ammennat voimavaroja?
Kategorioiden kuvaukset löytyvät klikkaamalla infolaatikoita.
RAVINTO: Onko ravinnonsaanti riittävää ja tasapainoista?
Ravinnonsaantiin lukeutuu:
- Kolme makroravinnetta: Proteiini, Hiilihydraatit & Rasva
- Mikroravintoaineet: Vitamiinit & Mineraalit
- Energiansaanti: Liikaa / Sopivasti / Liian vähän
- Ruokarytmi
- Veden juonti
- Huomioitavaa: Määrä tekee myrkyn eli ylenpalttisuudella on hintansa.
- Kuolinsyy ravinnon osalta:
- Kriittisten ravinteiden puute
- Liiallinen rasva verenkierrossa
- Sisäelinten liiallinen kuormitus
KEHO: Miltä tuntuu olla kehossasi?
Kehokokemukseen lukeutuu:
- Uni & palautuminen
- Kivut & säryt
- Voima & kykeneväisyys
- Kehon tilasta kertovat mittaukset
- Tyytyväisyys ulkomuotoonsa
- Huomioitavaa: Koemme elämän kehomme kautta. Ilman kehoa, meillä ei ole mitään.
- Kuolinsyy kehon osalta: Kehoni on vankila. Se estää minua tekemästä asioita, joita haluan tai tarvitsen.
TURVALLISUUS: Kuinka turvatulta elämä tuntuu?
Turvallisuuden kokemukseen lukeutuu:
- Terveyden vakaus
- Hallinnantunne työllisyydestä / tulovirrasta / ammatillisesta polusta
- Elämisen edellytysten jatkuvuus
- Luottamus omiin sosiaalisiin kykyihin
- Vapaus loukkaantumiselta ja hyväksikäytöltä
- Huomioitavaa: Mukavuusalueella uhat tuntuvat hallittavilta.
- Kuolinsyy turvallisuuden osalta: Laiminlyönti, hyväksikäyttö tai väkivalta omasta tai muiden toimista.
RAKKAUS & YHTEENKUULUVUUS: Koetko yhteyttä?
Rakkauden ja yhteydenkuuluvuuden kokemiseen lukeutuu:
- Ystävyys
- Perhe
- Rakkauden kokeminen
- Intiimiys
- Yhteisöt
- Huomioitavaa: Voimme kokea olomme yksinäisimmäksi seurassa, joihin emme koe yhteyttä. Yhteyden kokemisessa laatu ylittää määrän.
- Kuolinsyy rakkauden & yhteenkuuluvuuden osalta: Yhteyden puute syö ihmisen elävältä.
ITSETUNTO: Koetko olevasi arvokas omissa ja (relevanttien) muiden silmissä?
Itsetuntoon lukeutuu:
- Itsevarmuus
- Tyytyväisyys saavutuksistaan
- Muiden kunnioitus itseä kohtaan
- Ylpeys yksilöllisyydestään
- Huomioitavaa: Jos itsetunto on heikko, emme yritä tai unelmoi.
- Kuolinsyy itsetunnon osalta: Kuolee häpeään. Käytännössä syöksykierre eristäytymistä ja päihteiden väärinkäyttöä.
ITSENSÄ TOTEUTTAMINEN: Koetko toteuttavasi itseäsi nojaten vahvuuksiisi, arvoihisi ja kiinnostuksen kohteisiisi?
Itsensä toteuttamisen kokemukseen lukeutuu:
- Luovuus
- Oman moraalin ja arvojen mukainen elämä
- Merkityksellisyyden kokemus
- Potentiaalinsa toteuttaminen
- Omien rajojen koettelu ja laajentaminen
- Kuolinsyy itsensä toteuttamisen osalta: Elämä ei tunnu elämisen arvoiselta, jos se on vain muiden odotusten ja tarpeiden täyttämistä muiden määrittämin ehdoin.
Voimme tukea sinua täyttämään tarpeesi paremmin
Voimme auttaa sinua tekemällä kokonaisvaltaisen arvion tarpeidesi täyttymiseen johtavista tavoista. Kartoitamme lähtötilanteesi ja tavoitteesi, jonka pohjalta luomme suunnitelman, jonka avulla voit paremmin. Suunnitelma on räätälöity elämäsi raameihin.
Suunnitelman toteuttamisen tueksi tarjoamme henkilökohtaista valmennusta vastaten elämäsi muuttuviin olosuhteisiin.
Alustava konsultointikeskustelu tilanteestasi on ilmainen. Täytä lomake täältä >>
Tilaa KONSOINTIPUHELU alustavasti keskustellaksesi tilanteestasi.
Hinta: Konsultointipuhelu on ilmainen eikä sido jatkotoimiin.